ん～微妙なタイトル？　ゴーヤサラダとラムの炒め物。塩揉みしたゴーヤにノンオイルツナ缶とワカメ、スライスオニオン少々、黒酢と醤油と胡麻油で和えました。ラムの方は、ニンニクと玉葱と人参と炒めて、味付けはえーとたしか、蜂蜜と酒とケイジャンスパイスと塩、醤油少々だったかな？　ま～とにかく適当な感じで(^_^;